El taller versó sobre la anatomía del suelo pélvico, el armazón óseo y la musculatura que se encuentra ahí que es “bastante desconocida”. Siempre incidiendo en la importancia de tener un suelo pélvico sano.
La Consejería de Sanidad y Servicios Sociales, a través del Centro Asesor de la Mujer (CAM), ha diseñado una programación especial con motivo de la conmemoración, el 28 de mayo, del Día Internacional de la Salud de las Mujeres, con el objetivo de concienciar a la sociedad y promover el acceso a servicios de salud adecuados para ellas. La programación incluye charlas informativas, aplicaciones informáticas, itinerarios culturales y stands dirigidos a promover hábitos de vida saludables y prevenir enfermedades. Este viernes, el gimnasio del CAM lo ocupaban un grupo de mujeres interesadas en tener conocimiento sobre suelo pélvico.
La monitoria de la institución, Mariló González, fue la encargada de dirigir el taller -sin ser terapéutico- donde ahondaba en la concienciación de una zona íntima para las mujeres, “también para los hombres”. Sentados en unos bancos, la jornada versó sobre la anatomía del suelo pélvico, el armazón óseo y la musculatura que se encuentra ahí que es “bastante desconocida”. Siempre incidiendo en la importancia de tener un suelo pélvico sano.
Pero mucha gente piensa que las pérdidas de orina se inician cuando empieza la menopausia, y nada más lejos de eso. Hay estudios, explicaba González, que dicen que el 25% de las deportistas de élite tienen problemas de suelo pélvico. “Hay imágenes muy significativas de levantadoras de pesa que se orinan, pero es que hay niñas de 12 y 15 años que están en una cámara elástica saltando, empiezan a reírse y se orinan encima”.
Problemas de incontinencia que no solo afectan a las mujeres, a los hombres también. Aunque según la monitora, “a ellos les cuesta más expresar que tienen ese problema. Y suelen aparecen cuando empiezan los problemas de próstata”. Además, quien se hace una intervención quirúrgica de próstata necesita rehabilitación postcirugía de suelo pélvico con un fisioterapeuta.
Entre los contenidos, cómo evitar las presiones en el cuerpo, “cuando respiramos o gritamos, parte de esa fuerza del diafragma que se relaja y va hacia arriba, hay un movimiento como de pasta de dientes y presiona”. Participantes que fueron decididos a tomar conciencia de ese tipo de acciones que hacemos en nuestro día a día a las que no le prestamos importancia, como el simple hecho de ir al baño.
Esta ha sido la segunda sesión de suelo pélvico, en la que también se ahondó en la normalización existente del uso de compresas, “no es normal salir con un paquete para ir a correr”. La monitora, con varios cursos a sus espadas, explicaba que las disfunciones del suelo pélvico pueden ser simples complejas.
Ya el próximo lunes, día 27, desde las 10.00 horas está previsto otro de hábitos saludables en las dependencias del CAM que ofrecerá la trabajadora social Gema Prieto. En la jornada del martes 28, coincidiendo con la conmemoración, se instalarán varios stands de prevención en la entrada del CAM y en los que se contará con la implicación de entidades como AECC y ACMUMA, entre otras entidades. En ellos además el alumnado de Ciencias de la Salud de la UGR llevará a cabo controles de glucemia o tensión arterial.
Asimismo, se ha programado, a las 10.00 horas en el CAM, la charla ‘Internet y salud: aplicaciones para el control de la salud’, con la colaboración de la organización ‘Cibervoluntarios’ que incluirá, ya el día 29, una parte práctica. La programación se cerrará, en la mañana del jueves 30, con un itinerario histórico y cultural por el centro de la ciudad que se llevará a cabo desde las 10.00 horas (salida desde el Hércules).